前回に続き、以前NHKのEテレで放映されていた「まる得マガジン」で紹介されていた方法からご紹介します


 


 





ストレスに負けない! 心のストレッチ はじめてのマインドフルネス (NHKまる得マガジン)



  • 作者:

  • 出版社/メーカー: NHK出版

  • 発売日: 2017/01/30

  • メディア: ムック
















それじゃ～続きはまた