筋肉の緊張を緩める【脱力ストレッチ】（3）

筋緊張の緩め方として、いったん目一杯筋緊張の状態を作り、その後緩める脱力ストレッチ方法があります。例えば、前回紹介した肩を思い切り上に上げた後、スットンと落とすといったストレッチ方法です。歩行特化デイで先生の指導のもと、これを麻痺足で行いました。

（1）思い切り下向きに力を入れ（先生の肩を下げる意識）ー＞ストンと力を緩め下に足を落とす （2）思い切り上向きに足をあげー＞ストンと力を緩め下に足を落とす これを1セットとし2セットやりました。

それじゃ～また

筋緊張の緩め方として、いったん目一杯筋緊張の状態を作り、その後緩める脱力ストレッチ方法があります。例えば、前回紹介した肩を思い切り上に上げた後、スットンと落とすといったストレッチ方法です。歩行特化デイで先生の指導のもと、これを麻痺足で行いました。

（1）思い切り下向きに力を入れ（先生の肩を下げる意識）ー＞ストンと力を緩め下に足を落とす （2）思い切り上向きに足をあげー＞ストンと力を緩め下に足を落とす これを1セットとし2セットやりました。

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