2019年03月30日 - 未分類 以前はこんな小さなボールで指伸ばしていました。ベルトの所に手を通して使います。最近は前に紹介したピーナツボールを使います。こちらの方が断然いい。指も伸びやすいですし。ゴロゴロ転がすと肩や、肘を伸ばすストレッチにもなります。ベッドにおいて、私がベッドに腰かけて、テレビ見ながらでも楽に使えます。