筋肉の緊張を緩める【脱力ストレッチ】(2)
前回に続き、以前NHKのEテレで放映されていた「まる得マガジン」で紹介されていた方法からご紹介します
ストレスに負けない! 心のストレッチ はじめてのマインドフルネス (NHKまる得マガジン)
- 作者:
- 出版社/メーカー: NHK出版
- 発売日: 2017/01/30
- メディア: ムック
それじゃ~続きはまた
前回に続き、以前NHKのEテレで放映されていた「まる得マガジン」で紹介されていた方法からご紹介します
ストレスに負けない! 心のストレッチ はじめてのマインドフルネス (NHKまる得マガジン)
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